下肢水肿是阳虚，眼袋水肿是湿重，手部水肿是气滞，记住调理办法
中医讲 “诸湿肿满，皆属于脾”，但不同部位的水肿，往往对应着不同的病机。结合《金匮要略》中 “水气病” 的论述，我们可以从水肿部位判断身体问题，进而对症调理。
一、下肢水肿：肾阳不足，水湿下注
下肢离心脏最远，依赖肾阳的温煦推动水液代谢。年老体衰、过度劳累，肾阳亏虚会导致水湿向下沉积在下肢，表现为脚踝肿胀、按压凹陷，伴有怕冷、腰膝酸软。
调理：温补肾阳，利水消肿
参考方子：真武汤，调理阳虚所致的下肢水肿。日常可多吃羊肉、韭菜等温补食物，睡前用艾叶泡脚，温通经络
二、眼袋水肿：湿邪困脾，水湿上泛
眼袋部位对应脾胃，若长期熬夜、饮食油腻，脾胃运化水湿的能力下降，湿邪就会向上堆积在眼睑，形成水肿，常伴有舌苔白腻、大便黏滞。
调理：健脾祛湿，利水消肿
参考方子：苓桂术甘汤日常可多吃炒薏米、赤小豆，煮水饮用，帮助排出湿气。
三、手部水肿：气机阻滞，水液不通
手为 “诸阳之末”，若长期情绪压抑、久坐不动，气血运行不畅，气机阻滞会导致水液无法正常流通，滞留在手部，表现为手指发胀、握拳困难，伴有胸闷、叹气。
调理：疏肝理气，活血利水
参考方子：逍遥散，日常可多做扩胸运动、搓手按摩，促进气血流通。
通用调理建议
《黄帝内经》说 “气血以流，腠理以密”，良好的生活习惯是改善水肿的基础。若水肿持续，或伴有尿少、腰痛等症状，应及时就医排查病因。以上方子需在中医师指导下使用，根据个人体质调整药量
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